|
не знаю на сколько меня хватит , но попробую начать заниматься дома, хотя бы 15-30 минут в день
|
130.5 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
|
2232 kcal
|
Fat: 91.03g | Prot: 76.04g | Carb: 227.36g.
Breakfast: Чудо Творожок, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш , Макдоналдс Двойной Чизбургер, ESSA Orange & Cherry, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Dinner: Чудо Творожок. more...
|
steady weight
|