Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
173.9 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
|
1103 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 77.18g | Carb: 111.97g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Меридиан Горбуша Слабосолёная, Укроп, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Индилайт Филе Индейки на Пару, Ашан Шампиньоны, Гречка Отварная. Dinner: Coffee Like Капучино (400мл), Греческий Салат, Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь", Polar Палтус Филе Порционное. Snacks/Other: Апельсин, Миндаль Миндаль, Киви, Топтыжка Пюре Чернослив. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LiKa1052's weight history
|