Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2014
|
113.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2014:
|
1110 kcal
|
Fat: 25.12g | Prot: 142.85g | Carb: 82.83g.
Breakfast: Jacobs Кофе, Высоко Высоко Творог Мягкий Легкий Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Dinner: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Изолят, 4Life Пшеничные Отруби, Мистраль Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яйцо, Oltermanni Сыр 17%. Snacks/Other: СОМ 1,5% СОМ 1,5%, Яблоко Голден. more...
|
|
1564 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя-96's weight history
|