lucianaamgj's Journal, 24 January 2023

171.1 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1170 kcal

Fat: 48.90g | Prot: 91.12g | Carb: 90.33g.   Breakfast: Café com Leite de Gordura Reduzida, Queijo Branco, Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Ovo, Ovo, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dinner: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Yorgus Yorgus Grego Natural 2%. more...

1890 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...