|
Давлю на массу 💪
|
123.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
1078 kcal
|
Fat: 27.41g | Prot: 131.69g | Carb: 70.80g.
Breakfast: Econuts Миндаль Очищенный, Чернослив, Яйцо, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Авокадо, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Савушкин Творог Классический 1%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Лук, 7 Морей Тунец Натуральный , Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Other: Fish&Food Имбирь Маринованнай Розовый. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
A_nastasiaZ's weight history
|