Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
123.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
1397 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 126.68g | Carb: 131.10g.
Breakfast: Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Лінія Молоко 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Яйцо, АТБ Банан. Lunch: Київхліб Лаваш Вірменський, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Протеин. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|