Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
161.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
1769 kcal
|
Fat: 97.33g | Prot: 74.72g | Carb: 149.72g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Disas Икра Форели Красная, Добрянка Хлеб Тостовый Пшеничный, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Гречка с Курицей. Dinner: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Мишка Bakery Сырники. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Щедрое Застолье Арахис в Кунжуте с Медом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fors-05's weight history
|