Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
150.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 90.10g | Prot: 61.26g | Carb: 76.53g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Край Каравай Хлеб Русский, Вареное Яйцо, Икра, Печень Трески. Lunch: Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Dinner: Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
borisova2s's weight history
|