Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
183.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 95.58g | Carb: 164.29g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Великолукский Мясокомбинат Ветчина, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Зерница Сухарики с Изюмом. Lunch: Клементины, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Томатном Соусе , Огурец (с Кожурой), Глобус Стебель Сельдерея, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красное Яблоко, Окей Окунь Морской Жареный, Красные Помидоры. Snacks/Other: Банан, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Зеленое Яблоко, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. more...
|
|
2153 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|