|
Ура! Без диет и изнурительных тренировок. Мне кажется, что я слишком медленно скидываю: -2,4 за 3 недели. Но у меня и жирное мясо, и выпечка, и даже вино. Все, что я сделала - перестала лопать печеньки и шоколадки. За 3 недели всего 1 кусочек торта, но я себя не ругаю. Иду дальше ❤️
|
164.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
641 kcal
|
Fat: 24.07g | Prot: 31.80g | Carb: 79.23g.
Breakfast: Виктория Ягода Виктория. Lunch: Молочный Суп. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Гуляш из Телятины, Капустный Салат. more...
|
losing 1.0 lb a week
|