Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2014
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177.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 December 2014:
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1713 kcal
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Fat: 48.66g | Prot: 155.05g | Carb: 161.14g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Eiklar, Rührei, Friki Geflügel Wintersteaks. Lunch: Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Purland Hackepeter, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Snacks/Other: Milka Alpenmilch, Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino, Rote Paprika. more...
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2395 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 2 hours, Sitting - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Ui ... neues Profilfoto! Na aber da hat sich doch noch was getan ... aber hallo :-)
10 Dec 14 by member: Cocktailnase
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Meinste?? :-))
Ich seh das selbst nicht, da ich mich ja täglich im Spiegel sehe. Dann scheine ich ja doch auf dem richtigen weg zu sein... :-)
10 Dec 14 by member: stolfat
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sieht doch schon gut aus! :)
10 Dec 14 by member: Ismelda
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Also wenn ich das Vorherfoto richtig im Kopf habe - ja, doch .... Brust und Bauch denke ich.
10 Dec 14 by member: Cocktailnase
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... ihr macht mich verlegen...
10 Dec 14 by member: stolfat
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Seitdem ich ins Fitnesscenter gehe, hab ich da höchsten Respekt für!
10 Dec 14 by member: Ismelda
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Gut jetzt! ...sonst werd ich rot! Dann mach ich erst mal so weiter :-) Und vielleicht mach ich auch... irgendwann mal ne Diät ;-)
10 Dec 14 by member: stolfat
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