Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
155.2 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1308 kcal
|
Fat: 36.23g | Prot: 114.64g | Carb: 134.27g.
Breakfast: Националь Маш. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Магнит Минтай Отварной, Global Village Оливковое Масло, Болгарский Перец, Киви, Лэнд Яблоко Гренни Смит. Snacks/Other: Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|