Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
174.2 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 79.94g | Carb: 186.45g.
Breakfast: Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Lactel Йогурт Интеллект Банан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), ТМ 1 Филе Янтарное, АТБ Яблоко Ред Чиф, Nestle Lion Готовый Завтрак, Ашан Сыр Украинский, Новус Чиабатта Классическая 110Г. Lunch: Зеленый Чай. Dinner: Апельсин, Ферма Сырок Ванильный, Зеленый Чай, Куриная Печень, Свеклы, Нежин Морковь по Корейски с Селорой, Картофель Отварной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|