Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
161.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 82.82g | Prot: 71.07g | Carb: 115.58g.
Breakfast: Сахар, Омлет с Молоком, Яндекс Лавка Гранд Латте, Ritter Sport с Кешью. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Мишка Bakery Сырники. Snacks/Other: МК Слойка с Индейкой, Sporty Печенье Солёная Карамель. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fors-05's weight history
|