Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
963 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 40.74g | Carb: 106.33g.
Breakfast: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Легкое Меню Хлеб Бездрожжевой с Семенами Льна, Подсолнечника и Кунжута. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Global Village Кукуруза Сахарная Консервированная , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Orion Чокопай с Клюквой. Snacks/Other: Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках с Черникой. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenasaifutdinova's weight history
|