Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
184.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1186 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 90.45g | Carb: 103.28g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Великолукский Мясокомбинат Ветчина, Pretto Рикотта 25%. Lunch: Глобус Стебель Сельдерея, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Данон Творог Мягкий Обезжиренный, Вареное Яйцо, Nestle Детское Пюре Яблоко. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Великолукский Мясокомбинат Ветчина, Кофе, Красное Яблоко, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|