Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
195.6 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 63.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1960 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 112.98g | Carb: 224.49g.
Breakfast: Сыр Российский, Harry's Хлеб для Сандвича. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кешью , Красное Яблоко, Мандарины, Яблоко Желтое, Мандарины. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fandartika's weight history
|