Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
2599 kcal
|
Fat: 127.43g | Prot: 84.09g | Carb: 287.07g.
Breakfast: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Три Несушки Яйца Куриные, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Простая Еда Макароны с Индейкой в Сливочном Соусе. Dinner: Lay's Чипсы с Сыром, Россия Щедрая Душа Родные Просторы, Киндер Шоколад, Простая Еда Макароны с Индейкой в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SyrnikovPavel's weight history
|