Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
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137.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
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1028 kcal
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Fat: 31.22g | Prot: 69.20g | Carb: 120.39g.
Breakfast: Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Farelo de Aveia, Banana, Italac Leite Integral, Sabor da Terra Farelo de Aveia, Ovo. Dinner: Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Integral, Sabor da Terra Farelo de Aveia, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Cacau em Pó, Italac Leite Integral, Banana, Ovo. more...
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losing 6.2 lb a week
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