Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
174.8 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 84.08g | Carb: 187.07g.
Breakfast: Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Люстдорф Йогурт Турецкий 5%, Ичня Сгущенное Молоко, Хуторок Мука Пшеничная, Квочка Яйцо, President Творог 0,2%. Dinner: St Clemens Сыр Мицелла 60%, Чай, Еко Маркет Пирожное Заварное, ТМ 1 Филе Янтарное, Нежин Морковь по Корейски с Селорой, Новус Горошек Зелёный Консервированный , Свеклы, Картофель Отварной. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|