Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
|
3258 kcal
|
Fat: 126.60g | Prot: 131.40g | Carb: 391.81g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 2,5%, Верховье Био Йогурт Клубника 2,9%, Сахар, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Global Village Сахар Тростниковый, Манная Крупа. Lunch: Mixbar Арахис Хрустящий со Вкусом Сладкий Чили, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Венские Вафли, Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Сахар, Славянский Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Волжский Пекарь Баранки Горчичные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kato_kk's weight history
|