Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
154.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
|
1253 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 63.18g | Carb: 145.34g.
Breakfast: Корица, Эвалар Семена Льна, Банан, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Рис Басмати, Говядина. Snacks/Other: Сыр, Настин Сластин Кокосовая Сгущёнка, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Простоквашино Творог 5%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maria_Meria's weight history
|