Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
123.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 150.62g | Carb: 151.97g.
Breakfast: Морковь, Протеин, Салат Айсберг, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Лінія Молоко 1%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Булгур (Вареный). Lunch: Хуторок Кукуруза Консервированная, Щедра Нива Горошек Консервированный, Молокія Йогурт 1,6%, Салат Айсберг, Сыр Гауда, Calvo Тунец в Собственном Соку, Київхліб Лаваш Вірменський . Dinner: Протеин, Грецкие Орехи, Какао-Порошок (Несладкий), Молокія Йогурт 1,6%, Белоцерковский Творог 5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|