Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
239.6 lb
Lost so far: 80.0 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 137.24g | Carb: 149.08g.
Breakfast: Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Banana Caturra. Lunch: Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Caturra, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Melancia, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Ameixas. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tentando mais uma vez's weight history
|