Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
127.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
868 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 58.03g | Carb: 60.78g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Банан, Творог 9%. Lunch: Сыр Российский, Гречка Отварная, Hortex Гавайская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Bezmuki Штрудель , Вязанка Сосиски Молокуши. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alkervs's weight history
|