Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
106.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 63.62g | Carb: 209.16g.
Breakfast: Ленивая овсянка с ягодами, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Кофе с молоком. Lunch: Faretti Торт Бисквитный Карамельный, Кофе с молоком, Мандарины, Капуста Белокочанная, Пятерочка Помидоры, Плов. Snacks/Other: Гринагро Йогурт Классический 2,5%, Дары Природы Чернослив, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
♡~MARINA~♡'s weight history
|