Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1102 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 44.78g | Carb: 118.63g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Каждый День Цветочный Мед, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб . Lunch: Активиа Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. Dinner: Огурец (с Кожурой), Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Лента Голень Индейки на Кости, Kerakur Баклажаны Жареные, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Сыр Голландский, Каждый День Цветочный Мед. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksandra_dum's weight history
|