helvhraf's Journal, 20 January 2023

141.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed N/A.

---

1196 kcal

Fat: 59.44g | Prot: 67.48g | Carb: 99.66g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Grow Food Морковный Пирог и Ванильный Крем с Маком. Lunch: Кофе с Молоком, Grow Food Куриная Грудка по Тайски с Фасолью, Птитимом и Сырным Соусом. Dinner: Grow Food Котлета из Трески с Картофелем и Сметанным Соусом . Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. more...

2130 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...