JustMe_HH's Journal, 08 December 2014

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😳 autsch... in 9 Tagen nen halbes Kilo mehr. Das kommt bestimmt weil ich während ich krank war mehr KH zu mir genommen habe und dabei auch meine Regel "nur wenig KH aus Gemüse am Abend" missachtet / aufgehoben hatte.
Na jut, denn ma ran an den Speck, auf ein neues 😉

196.0 lb Lost so far: 23.6 lb. Still to go: 30.6 lb. Diet followed poorly.

Diet Calendar Entries for 08 December 2014:

1887 kcal

Fat: 104.33g | Prot: 117.48g | Carb: 121.11g. Lunch: Speisequark 20 %, Mandarinen, Honig, Äpfel (ohne Schale). Dinner: Ja! Reine Buttermilch, Pat's Frikadellen. Snacks/Other: Kaffee mit Milch & wenig Zucker. more...

2170 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 32 minutes, Resting - 16 hours and 28 minutes. more...

gaining 0.8 lb a week

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Comments

Jetzt wieder an deine guten Ergebnisse vor der Krankheit anknüpfen! Das schaffst du! :)

08 Dec 14 by member: Everlost

Jawohl, einfach weitermachen, wo aufgehört wurde.

08 Dec 14 by member: marcothebrain

sieh es mal anders: für 9 Tage Krankheit finde ich 500 Gramm nicht sooo viiel ! - und da kommst du fix von runter !

08 Dec 14 by member: Reisefigur


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