Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
213.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1272 kcal
|
Fat: 100.83g | Prot: 65.40g | Carb: 32.40g.
Breakfast: ВкусВилл Руккола, Торес Бекон, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Майонез, Сармич Сыр Выдержанный с Лисичками, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Яйцо. Dinner: Торес Бекон, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Майонез, Домашние Заготовки Огурчики Хрустящие Маринованные, Кабош Сыр Perla Di Latte, Авокадо Авокадо Хасс, Рыба Отварная, Руккола, Цветная Капуста. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|