Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
188.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 36.29g | Prot: 81.96g | Carb: 188.63g.
Breakfast: Pretto Рикотта 25%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Окей Форель Слабосоленая . Lunch: Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Кофе, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Глобус Стебель Сельдерея, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Dinner: Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Данон Творог Мягкий Обезжиренный, Ржаной Хлеб, Глобус Стебель Сельдерея. Snacks/Other: Банан, Великолукский Мясокомбинат Ветчина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Красное Яблоко, Кофе, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Nestle Детское Пюре Яблоко и Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|