Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
175.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
3231 kcal
|
Fat: 92.92g | Prot: 200.48g | Carb: 371.28g.
Breakfast: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Добрый Пекарь Энерджи Monkey, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Печенье. Dinner: Хек Отварной, ВкусВилл Скумбрия (Кусочки) Холодного Копчения, Аквамарин Килька Черноморская Неразделанная Обжаренная в Томатном Соусе, ВкусВилл Лапша Пшеничная Удон, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Global Village Зелёный Горошек, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Весенний Микс. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр "Моцарелла" Детская, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, FitnesShock Протеиновый Батончик Chocolate Caramel, Семушка Изюм Узбекский Черный, Пятерочка Яблоко Красное , Своя Компания Муссовое Фисташковое Пирожное. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рассол32's weight history
|