Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
1932 kcal
|
Fat: 94.38g | Prot: 94.87g | Carb: 171.50g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Valio Laplandia, Мираторг Шейка Свиная , Край Каравай Батон Нарезной, Ашан Огурец. Lunch: Coffeeport Какао, Лэнд Салат Куриный, Алые Паруса Суп Крем из Тыквы, Михайлик Kitchen Филе Куриное с Грибами под Сыром, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Грибами . Dinner: Шоколадница Ролл Филадельфия, Kotanyi Корица Молотая, Molli Кефир 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Белевские Сладости Белевская Пастила, Добрый Сок Мультимикс . more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jirooos's weight history
|