Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
132.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 102.23g | Carb: 111.55g.
Breakfast: Organic Life Масло Расторопши, Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ёбатон Протеин Натуральный Ёбатон, Elmika Отруби Овсяные. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Агро-Альянс Бурый Рис, Брестский Мясокомбинат Сосиски с Сыром Моцарелла. Dinner: Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, FITKIT Chocoron Coconut Cream. Snacks/Other: ВкусВилл Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное, Иван-Поле Сироп Малина. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(alevtina)'s weight history
|