Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1310 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 83.05g | Carb: 122.56g.
Breakfast: Мандарины, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сернурский Сырзавод Сливки 10%, Село Зеленое Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Lunch: Индюшкин Эскалоп, Global Village Рис Басмати в Пакетиках, Магнит Морковь Свежая, Лук, Масло Гхи. Dinner: Сернурский Сырзавод Кефир Термостатный 1%, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталя74's weight history
|