Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
127.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 144.36g | Carb: 110.37g.
Breakfast: Natty's Арахисовая Паста Крем, Сырники, Vici Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Геркулес Геркулес Монастырский, USN Протеин. Lunch: Гречка, ВкусВилл Треска Филе. Dinner: Оливковое Масло, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Fine Life Стейк Тунца Замороженный, Delverde Макароны. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Миндаль Миндаль, Vici Лосось Слабосоленый, Сырники, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|