Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
189.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1084 kcal
|
Fat: 38.35g | Prot: 61.11g | Carb: 129.21g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Pretto Рикотта 25%, Окей Форель Слабосоленая. Lunch: Красное Яблоко, Глобус Стебель Сельдерея, Гуляш из Говядины, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная. Dinner: Baltais Йогурт Эко с Малиной, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|