Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
159.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 83.01g | Carb: 117.21g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Помидоры, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Lunch: Красные Помидоры, Макароны с Маслом. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло, Салат Овощной, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мандарины, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|