Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
222.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 79.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 78.34g | Prot: 59.26g | Carb: 126.16g.
Breakfast: Гулливер Сэндвич с Курицей, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Самарский Бкк Булка Городская, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Радонеж Батон "Нарезной", Сметана , Борщ с Говядиной. Dinner: Бкк Чак-Чак. Snacks/Other: На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жежека's weight history
|