Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
139.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
2153 kcal
|
Fat: 82.11g | Prot: 120.01g | Carb: 220.30g.
Breakfast: Магнит Банан, Лакомо Сливки 10%, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Вараксино Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Лакомо Сливки 10%, Дайкон, От Иваныча Тунец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Картофель. Dinner: Перекресток Груша Пакхам, Лента Яблоко, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Вараксино Яйцо, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Лакомо Сливки 10%, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , ЯНТА Байкальский Творог Обезжиренный, Альпийская Коровка Сметана 15% , Лакомо Сливки 10%, Малина, Лента Яблоко, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|