Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
185.6 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1745 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 113.13g | Carb: 155.58g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Мясная Лавка Ковбаса Баликова, Жареное Яйцо. Lunch: Galleti Хлебцы Ржаные , Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные, Рассольник с Курицей. Dinner: Сыр, Сметана 15%, Сырники ПП. Snacks/Other: Бисквит Шоколад Печенье Коровка, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Бисквит Шоколад Печенье Коровка Шоколадный Вкус, Millennium Чёрный Шоколад 99%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnauto4ka1's weight history
|