Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
173.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1322 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 78.14g | Carb: 149.94g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Грибовница, Для Своих Морковь с Чесноком, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Болгарский Перец. Dinner: Телятина Гриль, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Snacks/Other: Мармеладная Сказка Зефир Сказочный с Чёрной Смородиной, Милка Шоколад с Цельным Фундуком, Красный Октябрь Красный Мак, Пятерочка Яблоко Сезонное , Карусель Салат из Моркови с Чесноком. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenasaifutdinova's weight history
|