Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
142.6 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 32.93g | Prot: 116.29g | Carb: 170.90g.
Breakfast: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Must Have Protein Bar Caramel, Метатр Блины Домашние, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Лаваш Тонкий, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Лаваш Тонкий, Клементины. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Papaprotein Протеиновый Батончик Манго-Маракуйя, Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
A_krasotka's weight history
|