Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
186.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2023:
|
2387 kcal
|
Fat: 92.73g | Prot: 208.73g | Carb: 174.77g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Помело, Тортьяна Торт Бисквитный Малиновый Звон, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: МакКофе Макарони, Чай, Командор Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой и Рисом, Куриные Грудки (Запеченые), Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|