Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
156.9 lb
Lost so far: 24.6 lb.
Still to go: 29.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2023:
|
1079 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 67.07g | Carb: 102.14g.
Breakfast: Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Сметана 15%, Granabella Моцарелла для Пиццы . Lunch: Приготовленный Лук, Помидоры, Гречка с Маслом. Dinner: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 8.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|