Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
157.9 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2023:
|
1263 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 65.21g | Carb: 132.36g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Черемушки Хлеб Московский, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Масло Подсолнечное, Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Каждый День Томатная Паста. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Bombbar Батончик Мюсли Клубника. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|