Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
194.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 92.88g | Carb: 155.67g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Окей Форель Слабосоленая , Кофе (Растворимый), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. Lunch: Кофе (Растворимый), Зерница Сухарики с Изюмом , Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Ветчина, Гречка Отварная, Белые Грибы (Обжаренные). Dinner: Творог (Обезжиренный), Глобус Стебель Сельдерея, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Городецкий Простокваша 8,5%, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. Snacks/Other: Красное Яблоко, Городецкий Простокваша 8,5%, Огурец (с Кожурой), Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Кофе, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|