Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
213.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
|
1268 kcal
|
Fat: 97.49g | Prot: 62.04g | Carb: 32.56g.
Breakfast: Цветная Капуста, Йогурт козий, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Булочки, Майонез, Дольче Сыр Пармезан , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Dinner: Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Дольче Сыр Пармезан , Майонез, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Uni Dan Хрен, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Чеснок, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|