Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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137.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
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1930 kcal
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Fat: 56.94g | Prot: 134.13g | Carb: 218.63g.
Breakfast: Banana, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Friboi Patinho Moido Cozido, Italac Leite Integral, Oishii Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. Lunch: Italac Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Friboi Patinho Moido Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Maçã, Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Fábrica Fortaleza Fofitos Coco, Oishii Tapioca, Italac Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Friboi Patinho Moido Cozido, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos , Ovo, Banana, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Ovo, Italac Leite em Pó Integral. more...
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losing 4.6 lb a week
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