Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
159.0 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
920 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 51.01g | Carb: 53.68g.
Breakfast: Tvorogi Масса Творожная с Миндалем и Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вареное Яйцо. Dinner: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Кленовый Сироп, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Апельсин, Орехи Кешью, Шпинат. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mary.creighton2017's weight history
|